Чтобы отдых не обернулся неприятностями, помните об этих правилах, отправляясь на морское побережье.
Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.
Плавайте аккуратно
При купании в море и океане нужно быть особенно осторожными: плавать там гораздо сложнее, нежели в озере или бассейне, где вода стоячая. Поэтому придерживайтесь следующих важных рекомендаций: не заплывайте за буйки, держитесь линии берега, не резвитесь в воде и следите за родными, когда они купаются, – в особенности за детьми.
Заходите в воду не спеша
Во-первых, во время ныряния и прыжков в воду можно серьезно травмировать голову, шею, позвоночник. Во-вторых, резкий перепад температур может спровоцировать остановку дыхания и даже сердца, что чревато летальным исходом. Поэтому входите в воду медленно и не купайтесь, будучи разгоряченными.
Купайтесь в компании
Даже если считаете себя отличным пловцом, купаться в одиночку не следует. Отправляясь в воду, приглашайте с собой родных, близких – кого-то, с кем отдыхаете. Купаясь, наблюдайте друг за другом – так вы сможете оперативно принять меры в случае непредвиденных обстоятельств.
Берите с собой телефон
Так же, как солнцезащитное средство, в вашей пляжной сумке всегда должен быть мобильный телефон. Он нужен, чтобы, при необходимости, вызвать на помощь спасателей или медиков. Находясь в другой стране, запишите в телефоне номера экстренных служб. Не надейтесь на память: в стрессовой ситуации она может подвести.
Фотография носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com
Избегайте контакта с морскими обитателями
Самые опасные – ежи, медузы, скаты. Эти морские гады могут стать причиной серьезных повреждений кожных покровов. Не прикасайтесь к ним, а чтобы ненароком не наступить, носите специальную обувь, в том числе в воде.
Не употребляйте спиртное
Горячительное перегружает сердечно-сосудистую систему, которой в зной и без того тяжело. Плюс алкоголь ухудшает концентрацию и координацию движений, что делает процесс купания небезопасным.
Избегайте обезвоживания
Обезвоживание – распространенная летняя опасность, которая чревата серьезными проблемами со здоровьем. В том числе значительно возрастает риск теплового удара. Верный способ профилактики – ношение головного убора, ограничение времени пребывания на солнце, нахождение в тени и обильное питье.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
