Этот продукт довольно редкий «гость» на нашем столе. А зря! У него много полезных свойств, о которых многие не подозревают.
Фото: pixabay.com
- Одно из самых ценных свойств этой зелени – наличие особых веществ, способных подавлять развитие раковых клеток.
- Благодаря высокому содержанию витамина К помогает бороться с кожными недугами, способствует скорейшему заживлению ранок, воспалений на коже.
- Богата витамином С, укрепляющим иммунную систему, защищающим от вирусов, инфекционных заболеваний.
- Природный источник витамина А, который питает и лечит изнутри кожу, ногти, волосы.
- Обладает тонизирующим эффектом. Заведите привычку завтракать салатиком с рукколой – он взбодрит не хуже чашки крепкого кофе.
- Нормализует работу пищеварительного тракта, полезна для органов ЖКТ. Рукколу часто используют для лечения и профилактики язвы желудка.
- Поддерживает состояние нервной системы, помогает противостоять повседневным стрессам.
- На рукколу стоит обратить внимание людям, следящим за весом. Она отличается низкой энергетической ценностью – всего 25 ккал на 100 ккал, к тому же, обладает способностью сжигать лишний жир.
- Оказывает мочегонный эффект, благодаря чему способствует нормализации водно-солевого баланса в организме.
- Снижает содержание «плохого» холестерина в крови.
- Повышает уровень гемоглобина.
- Масло рукколы применяют в косметологии – делают из него маски для кожи, волос.
- Продукт содержит особые эфирные масла, которые работают как афродизиак. Поэтому блюдо с рукколой – отличный вариант для романтического ужина.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
