Особенно важно ходить пешком для людей с ревматологическими заболеваниями, включая болезнь Бехтерева. 
Фото: pixabay.com
В начале октября Россия по традиции присоединилась к международной акции «Миллион шагов». Задача – напомнить о необходимости каждый день выполнять норму двигательной активности. Свой миллион шагов участники акции смогут пройти до 15 декабря.
Чтобы присоединиться к акции, нужно:
- установить на смартфон бесплатное приложение шагомер Pacer;
- создать аккаунт или авторизоваться через соцсети;
- выбрать на сайте bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания;
- присоединиться к команде своего округа и начать отсчет своего миллиона шагов;
- делиться своими результатами в социальных сетях с хештегом #миллионшагов2020.
За прошлые два года акции в ней поучаствовало более тысячи человек из всех федеральных округов России. В совокупности они прошли 323 650 км, то есть почти дошли до Луны.
«Болезнь Бехтерева обычно начинается в подростковом или молодом возрасте – 15-30 лет, но, к сожалению, чаще всего диагностируется только спустя годы, когда в организме уже произошли необратимые изменения, – отметил президент Общества взаимопомощи при болезни Бехтерева Алексей Ситало. – Регулярная физическая активность способна помочь пациентам контролировать свое самочувствие».
Болезнь Бехтерева – системное воспалительное заболевание, поражающее крестцово-подвздошные суставы и позвоночник. Воспалительный процесс медленно приводит к сращению суставов и позвонков, ограничению подвижности, потере трудоспособности.
Но даже для тех, кто не страдает ревматологическими недугами, как никогда актуальными ежедневные прогулки пешком сделал режим самоизоляции в связи с COVID – 19. И чтобы поддержать здоровье, каждый день нужно проходить именно 10 тысяч шагов.
Инициаторы акции в России – Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева и компания «Новартис».
