Походы по косметологам и полочки с кремами не гарант того, что станете обладательницей молодой и красивой кожи. 
Фото: unsplash.com
К сожалению, возраст и вредные привычки берут свое. Зато питание выручит в любом случае — настоящая красота идет изнутри, а не создается искусственно снаружи.
Yellmed перечислит 8 продуктов, которым стоит найти место в рационе.
Лосось
Лосось продлевает молодость коже благодаря содержащемся в нем жирным кислотам омега-3. Кроме того, эта рыбка богата белками, которые ускоряют процесс восстановления кожи. Почаще балуйте себя рыбными блюдами.
Тофу
Тофу полюбился девушкам благодаря большому содержанию белка. Кроме того, он хорошо выбеливает кожу.
Свекла
Бюджетный продукт, который даже в вареном виде сохраняет полезные свойства. Очищает организм и насыщает витаминами, антиоксидантами.
Чеснок
Помогает бороться с инфекциями и бактериями, даже такими, которые приводят к появлению угревой сыпи. Кажется, мы недооцениваем свойства чеснока.
Авокадо
Очень сытный и полезный продукт, в котором много витамина Е. Отлично повышает тонус кожи.
Брокколи
Помогает бороться с тусклым цветом лица. Брокколи полезен и для малышей, и для взрослых. Из него можно делать очень вкусные крем-супы.
Темный виноград
В винограде много антиоксидантов, которые отлично увлажняют кожу.
Оливковое масло
Оливковое масло — это синоним долгоиграющей молодости. Добавляйте его чаще в салаты — и наслаждайтесь красотой кожи.
